All unsere Kurse mit kurzer Beschreibung
Mit einem Monatsbeitrag von 34,90 Euro könnt ihr an allen teilnehmen.
Außerdem sind Gerätetraining, Vibro Gym und fle-xx im Preis enthalten.
Bodypump
Das Original Langhantel-Workout, bei dem Du Kraft aufbaust und deine Hauptmuskulatur definierst.
Moderat bis hochintensiv
Bodybalance
Mit Elementen aus Yoga, Tai Chi und Pilates wird dein Körper gestärkt und deine Beweglichkeit gesteigert.
Bodyforming
Ein Low-Impact Ganzkörpertraining für Jung und Alt. Moderat bis hochintensiv
Spinning
Unser Spinning-Kurs ist ein herausforderndes Intervalltraining, das jeden zur Höchstleistung anspornt.
Yoga
Stärke Körper, Geist und Seele mit unserem Yoga-Kurs. Moderate und ruhige Übungen zur Stärkung der Körpermitte und Haltungsmuskulatur.
Bodycombat
Ganzkörpertraining mit Techniken aus dem Kampfsport.
Hochintensives Muskel-, Cardio- und Kopftraining.
CORE
CORE ist ein effizientes Workout in nur 30 Minuten.
Es trainiert die Muskeln um deinen Rumpf herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper.
Sh’Bam
Erlebe ein fesselndes Dance-Workout in der Gruppe und verbessere deine Kondition.
Bauch-Kurse
Gezieltes Training für Bauch und Taille.
Von der Waschtrommel zum Waschbrett.
Pilates
Mit dem Training für innere Balance kommen sie entspannt zur Traumfigur.
Sanft, aber überaus wirkungsvoll.
Fit & Vital
Dieser Kurs fordert dich mit abwechslungsreichen, moderaten Übungen. Trainiere den ganzen Körper und stärke deine gesamte Muskulatur nachhaltig.
Langhantelkurs
Dich erwartet ein hochintensives Langhanteltraining mit vielen verschiedenen funktionalen Übungen.
Gesunder Rücken
Ein gesunder Rücken beugt Rückenschmerzen vor.
Die Übungen kräftigen und mobilisieren die Muskulatur und fördern die Koordination und Ausdauer.
Zumba
Intensive Bewegungen zu lateinamerikanischer Musik.
Ein Riesenspaß zum Austoben!
Fit im Alter
Mit Matte, Theraband, Kurzhantel und Flexi-Bar zu besserer Koordination und Ausdauer.
Vorbeugend gegen Osteoporose.