Ab sofort NEU im Kursprogramm (jeden Montag und Donnerstag ab 16 Uhr):
Teens-Workout – Weil Training im Team mehr Spaß macht!
Du hast das Jungpaket und willst mehr aus deinem Training rausholen? Dann komm in unseren Teens-Workout-Kurs und trainiere zusammen im Team deine Fitness.
Dieser Kurs bedient sich unterschiedlicher Functional-Übungen und kräftigt somit die Muskulatur mit alltagstauglichen Bewegungen.
Die Dauer einer Kurseinheit beträgt 50 Minuten.
Bei einer Session werden bis zu 400 Kalorien verbrannt.
Als Equipment dienen zum Beispiel Kettlebells, Gewichtsscheiben und Matten.
Die Klangkulisse besteht aus herausfordernden, bekannten und motivierenden Songs.
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Ab sofort NEU im Kursprogramm (jeden Donnerstag ab 18 Uhr):
Power-Workout – Das Training für mehr Kraft und Leistung
Dieser Kurs ist als Zirkeltraining aus sowohl Cardio- als auch Kraftübungen konzipiert. Durch die knappen Pausen stärkst du nachhaltig deine Muskulatur als auch dein Herzkreislaufsystem.
Die Dauer einer Kurseinheit beträgt 50 Minuten.
Bei einer Session werden bis zu 500 Kalorien verbrannt.
Als Equipment dienen zum Beispiel Bänder, Gewichtsscheiben und Matten.
Die Klangkulisse besteht aus herausfordernden, modernen und motivierenden Songs.