„Faszien“ im Sport- und Gesundheitspark Otto Dieser Kurs fördert dein Wohlbefinden und verbessert deine Beweglichkeit. Entzerre deine Muskeln und fühle dich endlich von Verspannungen befreit. Jeden Montag 19:00 Uhr sowie Donnerstag 16:00 Uhr. Wir sehen uns im Kurs!

„Functional Fitness“ im Sportpark Otto Du willst deinen Körper bis ans Limit pushen, das Herzkreislaufsystem und die Muskulatur stärken? Dann komme in einen unserer Functional-Fitness-Kurse. Dich erwartet ein hochintensives Zirkeltraining mit vielen verschiedenen funktionalen Übungen. Funktionale Übungen dienen dazu, den Körper mittels seiner natürlichen Bewegungen zu stärken. So hebt man im Alltag eher Gegenstände von…

Der Herbst mit seinen nassen und kalten Tagen ist die Zeit, in der Erkältungen ein leichtes Spiel haben: Schnell hat man sich einen Schnupfen eingefangen, hustet vor sich hin oder plagt sich mit Mattigkeit und Gliederschmerzen herum. Unsere 5 Immunbooster bringen deine Abwehrkräfte auf Vordermann und sorgen dafür, dass du fit und gesund durch den…

Lebe das vor, was du in deiner Umwelt sehen willst Unabhängig davon, ob man eigene Kinder hat oder nicht, trägt jeder Einzelne von uns zur gesellschaftlichen Entwicklung bei. Unser Verhalten und unsere Lebensweise haben sogar mehr Einfluss auf andere, als uns häufig lieb ist. Wir sind Vorbilder unserer eigenen Gesellschaft. Aber auch umgekehrt: Was wir…

Natürlich ist regelmäßiges Fitnesstraining das Beste, was du für dich und deinen Körper tun kannst, wenn du dich langfristig schlank und gesund halten willst. Jedoch bedeutet der Oktober für viele, dass man sich nach dem Sommer und der Ferienzeit erstmal wieder neu im Alltag sortieren muss. Unter Umständen kommen neue Termine dazu, Kinder müssen wieder…

Wusstest du, dass Fitness auch dein Selbstbewusstsein trainiert? Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen: Fitnesstraining macht selbstbewusst. Menschen mit einem fitten Lebensstil meistern Alltagsanforderungen leichter, sind oft beruflich erfolgreicher und verdienen teilweise sogar mehr. Verhaltensforscher sehen hier einen Zusammenhang zu der Fähigkeit der Selbstmotivation, Disziplin, Willensstärke und Durchhaltevermögen, welche bei regelmäßigem Fitness-Training automatisch mit entwickelt und gestärkt werden….

Wünschst du dir auch oft mehr Energie und Schwung? Leidest du darunter, dass du im Alltag und in der Freizeit eigentlich gern mehr leisten bzw. unternehmen würdest, als du tatsächlich schaffst? Viele Menschen sind oft um 16 Uhr schon völlig erledigt, verbringen den Feierabend auf der Couch und fallen todmüde ins Bett, stehen jedoch kaum…

Auch bei uns im Sportpark Otto: Die Faszienprodukte von Blackroll. Führt die Übungen entweder im freien Training aus oder genießt unter Anleitung unseren neuen Faszienkurs: immer montags 19 Uhr und donnerstags 16 Uhr. Entzerrt die Muskulatur und bekämpft effektiv Schmerzen. Für mehr Infos sprecht gerne unsere Trainer vor Ort an. Euer Sportpark-Otto-Team

Gerade jetzt im Sommer kennen viele Menschen dieses Problem: Nach einem Arbeitstag am Schreibtisch, langem Gehen und Stehen, einer Flugreise oder bei steigenden Temperaturen fühlen sich die Beine abends schwer und müde an. Dieses Gefühl geht oft mit geschwollenen Füßen, Knöcheln und Waden einher und kann von leichtem Unwohlsein bis zu richtigen Schmerzen reichen. Wir…

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